Accueil · Les conseils · gagne la première heure
La règle de la première heure : ne pas toucher son téléphone au réveil pour se concentrer sur son objectif du jour.
Reprends la première heure de ta journée.
Pendant soixante minutes, ton téléphone reste loin de toi.
Ni écran, ni notification, ni bruit. Juste le silence.
Bois un verre d'eau. Choisis la seule chose que tu dois finir aujourd'hui.
La première heure donne la direction : la tienne, ou celle des autres.
Choisis la tienne.
Gagne cette première heure.
La première heure donne la direction de la journée : soit la tienne, soit celle des autres.
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