Accueil · Les conseils · La règle des deux minutes
La règle des deux minutes pour construire une habitude et la tenir, même quand la motivation est partie.
Arrête d'attendre la motivation pour agir.
Voici la règle des deux minutes.
Ta nouvelle habitude doit prendre moins de deux minutes à faire.
Lire une page. Faire une pompe. Méditer un souffle.
Car le plus dur n'est pas de finir, c'est de commencer.
Deux minutes pour ne jamais lâcher.
Choisis ton action avant de dormir.
Le plus dur n'est pas de finir, c'est de commencer. Une action si petite ne peut pas être refusée.
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