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le téléphone et l'attention
Ce que la chaîne y traite : les écrans le matin, le bruit, une heure sans rien, se concentrer sur une chose.
2 conseils dans ce domaine
24 septembre 2026 · le téléphone et l'attention
gagne la première heure
Le matin, je ne touche pas mon téléphone pendant une heure et je décide de ce que je vais faire.
à emporterNe pas toucher son téléphone pendant la première heure au réveil. 18 septembre 2026 · le téléphone et l'attentionReprends tes clés
Le matin, je ne touche pas mon téléphone pendant une heure pour garder les clés de ma journée.
à emporterpas de téléphone pendant une heure au réveil